苦労しないでスリムになれる?

私は職場の人との人間関係上のストレスで、最近は自分でブレーキがかけられないくらい食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。

頬や顎、二の腕やオナカ周りにも、お肉がついてぷよぷよ状態で、何とかスリムな体型を手に入れたいのですが、なかなか運動する暇がありません。

こんな時こそ、あまり苦労しないでスリムになる薬があったらいいのになと思います。

簡単な方法で、簡単に痩せれるような薬があるのなら、1万でも2万でも支払っても惜しくないと思っていますね。

つまり、それくらいに切羽詰まった状態なんです。

先日ネットで検索したら、本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝のアップが期待できると書かれていました。

なので、とりあえず正しい呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝量をあげられるようになりたいと思います。

もっとも、ダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。

ダイエットで体重を減らすためには、消費カロリーと摂取カロリーのバランスが重要なのだとか。

そのため、カロリー消費が激しいジョギングやウォーキングや踏み台昇降、エアロビクス、ジョギングなどの有酸素運動が良いそうです。

さらに、ぽっこりオナカを引き締めて、強弱のあるボディラインを作るためには、筋トレも取り入れると良いそうです。

とは言っても、ダイエットを成功させるコツは、最初からあまり無理をしないことですよね。

また、ダイエット中って、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、その気もちは我慢することが大切です。

これくらいならと思って食べてしまうと、モロに体重に出てしまうからです。

なので、私には有酸素運動どころか激しい運動なんて無理だから、ダイエットサプリで痩せる方法を選びたいと思っています。